Saiba por que a pode interferir no humor. Vamos tentar algumas mudanças alimentares? Primeiro, tentar reduzir o pensamento de que necessita “reservar” – ex: “vou comer um pouco mais, pois ficarei até tarde sem comer” ou ” não sei se hoje comerei mais tarde, então vou comer mais um pouco agora”. Tentar…
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Medidas para reduzir a . Ansiedade normal e patológica? A ansiedade é um afeto normal, que pode está presente esporadicamente, inclusive para nos defender em situações de “ataque ou fuga”, estimular a busca de meios para melhorar e se adaptar. Esta, por vezes, apresenta uma linha muito tênue entre um transtorno e as preocupações…
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