Insônia em Florianópolis — Tratamento

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Dormir mal não é apenas um incômodo. É fator de risco para doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, depressão e comprometimento cognitivo.

Quando é insônia?

Dificuldade persistente em iniciar o sono, manter o sono ou acordar muito cedo — apesar de ter oportunidade adequada. Deve causar prejuízo diurno e estar presente por pelo menos três meses.

Causas comuns

• Psiquiátricas: ansiedade, depressão, TDAH, TOC
• Médicas: apneia, pernas inquietas, dor crônica, tireoide
• Substâncias: cafeína, álcool, nicotina, cannabis
• Hábitos: telas antes de dormir, horários irregulares

Tratamento de Insônia em Florianópolis

• TCC-I: primeira linha — restrição de sono, controle de estímulos, higiene do sono
• Medicamentos: hipnóticos de forma criteriosa, pelo menor tempo possível
• Causa subjacente: tratar ansiedade, depressão ou TDAH frequentemente resolve o sono
• Orientação de higiene: rotina, ambiente, alimentação pré-sono

Se você está cansado de acordar exausto, agende uma avaliação pelo WhatsApp (48) 9 9841-8200.