Insônia? Aprenda 21 técnicas de ouro para um sono reparador.

Insônia – ela te acompanha noite a fora?

Este e-book foi elaborado para apresentar, de forma objetiva e em linguagem simples, orientações e dicas para facilitar seu sono no dia a dia, proporcionar um sono mais duradouro e, talvez, mais profundo.

 

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Quer receber e-book gratuito para melhorar seu sono?

 

Encontrará dados sobre as possíveis causas da insônia e 21 técnicas de ouro de fácil aplicação para um sono reparador.

 

Com o e-book (livro de fácil leitura) que receberá gratuitamente poderá compreender fatores que, quando adicionados ou retirados de seu hábito, podem melhorar expressivamente seu sono.

 

Com essas técnicas práticas, quando corretamente aplicadas, você poderá aumentar seu sono em tempo total e qualidade do sono.

 

Para baixar o ebook (livro em pdf) click aqui!

 

 

Veja também publicação de um estudo da National Sleep Foundation que descreve as variações sono conforme a idade.

http://saude.terra.com.br/bem-estar/descubra-quantas-horas-de-sono-precisa-a-partir-da-sua-idade,cea4d6adf655b410VgnVCM10000098cceb0aRCRD.html

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